[注意力廣度]

看到第一句不禁大笑。
金魚的注意力廣度9秒
人類2015年的注意力廣度則是8.25秒
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最近讀書讀得有點挫折
主要是因為難以專注、容易分心
不挽救一下,以現在的效率絕對讀不完
所以嘗試睡前冥想20分鐘
來為我精美的注意力力挽狂瀾
別問我有沒有效
因為我跳過冥想直接跑上床睡覺的日子
比起真的有冥想的日子還要多得多
所謂三天捕魚,兩天曬網吧
(要計較的話,三天捕魚,兩天曬網已經很勤勞了)
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昨天突然十分想學鋼琴
(well…所以就手賤分心去查資料了)
不單單是因為對鋼琴音色的喜愛以及為幼時的半途而廢感到可惜,
更是因為,我有些想念,那樣在鋼琴前面一坐就是半小時、一小時以上的時光
那樣專注的、一心一意的投注單一事件的樣子
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你有多久沒好好看完一本書了呢?
你有多久沒深深投入一件事情不可自拔呢?
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注意力廣度短、衝動控制差、高速運轉胡思亂想的腦袋,做著一件事情,可以心裡時不時又想起五件事情;有時一個衝動,丟下原本做一半的事情去做別的,卻又是分心、又是想出更多事情、最後又是忘記更多事情。
所以啊,結論就是希望我今晚可以乖乖冥想。

 


references:

Humans have shorter attention span than goldfish, thanks to smartphones

Attention Span Statistics

[水電工]

剛剛爬上三四公尺高的鋁梯
拔下跟我身高相去不遠的日光燈管
膽子比以前上大上許多呢
以前把羽毛球打上雄女室內籃球場二樓時
總不敢爬上那搖搖晃晃的鋁梯
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前幾天我修了馬桶又修了燈(對,就是圖上那顆)
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如果嚮往成為獨立的人,總該有些覺悟吧。
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現在的心情就這樣滿足於這些不起眼的自我實現,不起眼歸不起眼,畢竟自我實現還是在馬斯洛需求的三角形裡,最高的一層啊。
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p. s. 那顆燈卡榫淺又不太穩,希望我不會有一天在上廁所的時後被砸到,這樣死相不太美麗我會遺憾。

[我看到你就很開心]

你總是支持我逃逸,
不管翹課、偷懶、逃避、
你總是站在我這裡,
你說:
人生已經夠難了,強逼自己不是很累嗎?
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小五數學段考意外考了59分,哭哭啼啼的回家,你送我一支錶,說下次注意時間就好。
國中數學補習班每週得去寫考卷,我不想去,你就替我告訴班主任,於是只寫過第一次也是唯一一次的考卷,雖然認為教育應當要嚴厲督促的班主任相當不以為然。
國中總是服儀不整躲糾察,你也從沒叫我要怪怪聽話。
基測考場我讀不下書,你就拿出讀者文摘我們一起聊天一起看,雖然之後我倆就被班導禮貌地轟出考場休息區。
嗯高中我好像很乖沒啥可講,頂多課堂上打瞌睡,高一數學老師我對不起你。
大學總是興高采烈地訴說每一次翹課與偷懶。
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你支持我的每個決定,你容納我的每次迷途。
因為你在這裡,所以我可以這麼安心地睡得跟這隻貓一樣哦。
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#2016 #January #馨園
我當時是因為什麼去馨園呢?也許是中文報告?

[Nice terror attack]

前幾天法國尼斯發生恐怖攻擊,造成八十多人死亡,一百多人受傷。

當然我也替法國感到難過,可是每當這樣的事情發生,新聞版面滿天飛的時候,我總覺得很悲哀。悲哀的是類似這樣的事件發生在西方國家,就容易被認真對待,甚至臉書一連串的pray for ???頭貼。可是發生在非洲、西亞的悲劇事件,有時候死傷上百,甚至好幾年來死傷上萬,也不見得搏得到什麼新聞版面。

我並非譴責人類的偏心,偏心某種程度也是人性的一部份,畢竟我們注意力有限。只是從古到今,誰掌握了話語權,誰就可以左右這個世界;而那些孱弱的人們沒有辦法在世界上發出太大的聲音,沒有了聲音也沒有了群眾的關注,他們孱弱的境地就更是每況愈下了。

#oldphotofrom2015 蘇迪勒颱風後的政大李園

[rose and tough year]

#oldmemories
It was a winter, a cold as usual and combined-both-sadness-for-the-past-and-thrill-for-the-future one. The absolute new chapter started and I was doing fine, although something in life were still in chaos. Tough year.
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I went to a show of Echo and got a chance to hug their beautiful drummer. When I came back to my room, I put a bunch of roses that I got from the show in a bottle.
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#oldphotofrom2013

[把事情一件一件的做起來]

每當煩煩的焦慮焦慮的時候,
有句話永遠有效。
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對自己說
「把事情一件一件的做起來。」
只要對自己說出了這句話,就能把我從雜亂無章的心情中拯救。這句話讓人安心,本來因為不知道該挑哪件事先做,又怕挑錯了事,排錯了做事的順序而除了焦慮外什麼都沒做的我,就會打破僵局,隨便挑一件事起來,踏實的執行。
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整理照片中,手機記憶體不夠了。
#oldphotofrom2014

[關於旅行]

昨天晚上一路從山上走下來,四月中晴朗夜晚的溫度很涼爽,同時也很稀有,大約過不了多久,就會被燠熱的溼黏空氣取代。不過沒關係,至少昨晚這樣沁涼的風,讓緊繃的身體都舒展開來,輕飄飄的。
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無雲的夜空月亮又大又亮,傳訊息給人要他抬頭看,他說他正好在想我,這樣的默契會讓人覺得暖暖的。
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想起一個跟我感覺頻率不太投契的面試官問我:五年後你希望你會怎麼樣?
我說:我希望能夠對自己誠實。
他似乎不太能理解,當時我也不知道怎麼解釋。
回家想想,我一點也不在乎五年後我人在哪裡、在做什麼、過得如何,我一點都不在乎,我只在乎是否能夠對自己誠實,不要做違背心意的事情。這樣很任性也很奢侈,但願我能任性一生。
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東華大學裡面,不管往哪邊走都是山與綠地,不管往哪邊望感覺都很寬闊;志學街隨便一條岔路出去,往往就是農田,房子都寬寬的、矮矮的,天空沒有被建築物遮蔽,總覺得在這裡待久了,心也會變得寬闊吧。那幾天遠離世事與網路,遇見很多不同的人,領受好多好多好多的善意,真的很感謝自己被大家這樣照顧著。這些遇見的人,也許以後再也沒機會相見,但他們身上的氣場或應對,那些美麗或不美麗的地方,閃閃發亮,又映照回自身,給自己一個出口,讓自己日常的窠臼有了指引與方向,出於一種「我也想像他一樣」的欣賞,使自己變得更篤定也更彈性。那種出門在外,鬆綁了日常生活的規則與框架,能夠較不在乎別人怎麼想,能夠模糊了規範的欄杆,偷偷的跨出去。
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也許是過去生命中旅行經驗的缺乏,旅行一直是很模糊的概念,為什麼好多人在旅行?什麼是旅行的意義?去斯里蘭卡的時候一直探問自己。現階段的答案大約是為原來的生活投注改變的契機——去學怎麼在有限的預算中安排行程,去意識到自己英文這樣真的不行,去體驗放開一點沒什麼大不了,去接受這樣真的行不通,去正面面對突發事件的挫折與驚喜,去拓展舒適圈,去領受他人的善意或惡意,去覺察自己與自然、自己與他人、自己與自己的關聯性。
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我很善變,以後的想法感覺會變,現在的感受未來看來也許樸素幼稚,那就樸素幼稚吧。
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p.s. 這兩天喜歡上spotify的radio功能